Väčšina výrobcov headsetov na virtuálnu realitu doporučuje jej používanie osobám starším ako 12 rokov. Virtuálna realita pre mladších hráčov sa veľmi nedoporučuje aj s ohľadom na veľkosť a váhu headsetov.
Vychádzajúc z praxe – virtuálnu realitu cca na hodinu zvládnu v pohode väčšinou aj deti 8+ a budú si ju užívať. Konkrétne u nás sa hrali už aj 6-ročné deti. Používanie VR pre malé deti je naozaj otázne, treba brať ohľad na veľkosť headsetu, vplyvu virtuálnej reality na oči a celkové vnímanie. Dieťa musí vo virtuálnej realite samostatne “fungovať”. Takisto musí byť neustále pod dozorom, lebo nie je dobré, keď si napr. zrazu strhne drahý headset z hlavy, lebo sa napr. zľaklo. Treba dobre zvážiť, hlavne rodičia, či je ich dieťa spôsobilé fungovať vo virtuálnej realite.
Viaceré tituly sú vhodné aj pre deti, niektoré tituly vzhľadom na tématiku (hlavne horrory) majú vekové obmedzenie 16+.